• 想要长寿,最好少吃三白多吃三黑食物 全文阅读↓
    想要长寿,想要养生,想要健康的身体,除了少吃高热量的食物,均衡的饮食之外,有些饮食习惯还需要注意,尤其是对于我们养生有益的东西,今天养生常识小编就为大家介绍长寿养生的秘诀。“三白”指的是盐、糖、脂肪,这三样食物要少吃。做菜时,可采用淋汤汁、勾芡或将水煮的食物蘸汁吃的方法,把甜、咸的味道浅浅地铺在食物表面,既可以满足口欲,又不会糖、盐摄取过量。...
  • 多吃秋后三瓜 健康又
    秋季要适当“进补”,别只会“贴秋膘”,而真正的“养生高手”,并不是那些名贵的中草药材或保健品,而是我们身边一些非常普通的食材。正...
  • [6大长寿食物}
    生活中最不起眼的食物 其实有你想不到的作用 松子好吃有强身 很不错. 大蒜生活中常用到,杀菌,还可以治脚气。 白菜冬季必备蔬菜。 粥...
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